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关于力量和增肌
时间: 2019-10-06

  众所周知,健身人群需要明显增肌离不开“练”和“吃”。同一人在训练量相同的情况下,若干天后讲究了“吃”的话,一定肌肉会更明显。那么与只“练”不吃相比。其力量增长是否完全一样...

  众所周知,健身人群需要明显增肌离不开“练”和“吃”。同一人在训练量相同的情况下,若干天后讲究了“吃”的话,一定肌肉会更明显。那么与只“练”不吃相比。其力量增长是否完全一样。

  简单的说就是,9月机票折扣大月底机票价格将上扬,所有条件相等的情况下。由“吃”带来的增肌效果,对力量提升有帮助吗

  是因为训练 打破了平衡 你的生存环境改变了 增加了许多运动内容 身体要适应 就需要增强 人体有超量恢复机制 在外界某种压力增加时 身体的能力也会增加 最直接的表现就是心脏搏出量加大 肌肉横截面积增加 神经调控增加

  那么肌肉增长从哪长? 一栋大楼不会凭空而起 自然需要生长的原料 就是食物

  营养很重要 直接决定了训练的效率 有了充足的影响 身体需要多少就能拿多少 才配得上高强度的训练

  2019-09-17展开全部你对“吃理解有误。当锻炼后,吃东西,肌肉就会长。 大家都知道,想长哪里肌肉就练哪里。 由于锻炼哪里肌肉, 人大脑会分泌一种酶,促进那个部位肌肉生长,而吃东西讲究,是经过研究, 的,得出 吃牛肉 鸡肉,蛋白粉 等转发率高,女孩掉入深井被救 连夜挖掘终将落井女救出已送至医院进行观察能转化为肌肉。


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